Ögün, uzun süre
telefon, tablet ya da bilgisayar başında zaman geçirmenin hareketsiz kalmaya
bağlı ciddi sağlık problemleri oluşturabileceğine işaret ederek, bu riskin
özellikle oyun bağımlılığı olanlarda daha yüksek olduğunu söyledi.
Akıllı telefonların
yaygınlaşmasıyla insanların telefonla geçirdiği sürenin uzadığına dikkati çeken
Ögün, “Buna nörolojik hastalık açısından baktığımız zaman özellikle
epilepsiyi tetikleme açısından etkili olabilir. Epilepsisi olmayan birinde
epilepsi ortaya çıkabilir mi, bu çok beklediğimiz bir şey değil.” diye
konuştu.
Ögün, ekran bağımlılığının
ruhsal sorunlara da neden olabileceğine işaret ederek, buna yönelik bağımlılık
poliklinikleri içinde artık “İnternet Bağımlılığı Poliklinikleri”nin
de bulunduğunu kaydetti.
Çocuklarda ekran
bağımlılığına karşı ebeveynlere uyarıda bulunan Ögün, “Benim yaş grubum,
teknolojiyi yavaş yavaş gördü. Çocuklar ise teknolojinin içine doğdu. Çocuklarımızın
bu cihazları kontrollü kullanmalarını sağlarsak onlar için de iyi olacak diye
düşünüyorum.” değerlendirmesinde bulundu.
“KALİTELİ UYKU İÇİN TELEFONDAN UZAK UYUMAK
GEREKİYOR”
Doç. Dr. Ögün, en büyük
sorunlardan birinin de cep telefonundan bir şeyler dinleyerek, izleyerek uyumak
olduğunu dile getirerek, “Bu ciddi uyku problemlerine sebep oluyor. Bu
uyku problemleri, gün içerisinde bizim için ciddi sorunlar oluşturuyor. Gece
uykunuzu iyi almadıysanız gün içerisinde uyuklama hali, unutkanlıklar ve dikkat
eksiklikleri olabiliyor. Dolayısıyla ‘uyku hijyeni’ dediğimiz, rahat ve uygun
ortamda uyumanız gerekiyor. Karanlık ve sessiz bir oda, televizyon, telefondan
uzak uyumak gerekiyor. Bunlar yokken çok daha iyi bir uyku çekebilirsiniz.
Bunlar gün içerisindeki hayatınızı çok çok etkileyecek.” İfadelerine yer
verdi.
İyi ve kaliteli bir
uykunun aynı zamanda kalp ve damar hastalıklarından da korunma sağladığına
değinen Ögün, “Uykuyu bozması açısından yanınızda telefonla veya tabletle
uyumak çok makul değil.” dedi.
