Bolu Haber, Gazete ve Firma Rehberi

Bolu ile ilgili internette aradığınız tüm soruların cevabını bulabileceğiniz internet sitesi.

Kolesterolden korunmada 10 adım

Kolesterolden korunmada 10 adım
Son yıllarda artış gösteren kolesterol hastalığı kalp hastalıklarının ilk nedeni olarak biliniyor. Peki kalbimizin daha sağlıklı olabilmesi ve aynı zamanda kolesterol hastalığından korunmanın 10 adımı.. Sizler için derledik..
İşte kolesterolden korunmanın yolları
1) Sigarayı bırakın
2)Obeziteden kurtulun
3) Yürüyüşü bırakmayın
4)Alkol kullanmayın
5)Karbonhidratlardan uzak durun
6) Fruktoz tehlikeli
7) Donmuş yağ içeren yiyeceklerden tüketmeyin
8) Zeytinyağlı yiyecekler tüketin
9) Balık yemeğe özen gösterin
10) Son olarak yiyeceklerde kolesterol hesabı yapmayın