Uzmanlar sigaranın etkisini azaltacak yiyecek olmadığını belirtirken, Sigaranın vücuda verdiği zararları biraz osun tamir edecek yiyecekleri açıkladılar
Brokoli:
Nikotinin vücuttaki C vitamini oranını azaltıyor. C ve B5 vitaminleri açısından
zengin olan brokoli ise bu eksikliği tamamlamaya çalışıyor.
Portakal: C
vitamini barındıran portakal da nikotin nedeniyle meydana gelen C vitamini
eksikliğini gidermeye çalışıyor. Düzenli portakal tüketimi metabolizmayı
hızlandırıyor ve stresi azaltıyor.
Havuç suyu: İçtiğiniz her sigarada bulunan niktonin vücudunuzda üç gün boyunca kaldığını unutmayın. Nikotin cildinize zarar veriyor. A, C, K ve B vitamini zengini havuç suyu cilde iyi geliyor ve organizmadaki nikotinin zararlarını azaltmakta etkili.
Ispanak: En yararlı sebzelerden biri olan ıspanak sadece vitaminler açısından zengin değil ayrıca büyük miktarda folik asit içeriyor.
Kivi: Sağlık deposu olarak nitelendirilen kivi, sigara nedeniyle vücutta azalan A, C ve E vitaminlerinin takviye edilmesini sağlıyor.
Su: Sigara içmek vücudu susuz bıraktığından bol bol su içmek gerekiyor. Çok sayıda araştırmacı çok su içerek sigara alışkanlığına daha kolay son verilebileceğini ve vücuttaki nikotinin vücuttan daha hızlı atılabileceğini belirtiyor.