Bir bardak su
hayatınızı büyük ölçüde etkiliyor
Yaşamın
temel kaynaklarından biri olan suyun insan vücudu için taşıdığı önem sanıldığı
kadar basit değildir. Su, hayat döngüsünün kilit noktalarındandır. Su
tüketiminin azlığı, birçok hastalığa kapı açabilir.
Depresyon
Stres,
gerginlik ve depresyonun hafiflemesinde etkili olan su, aynı zamanda uykunun
düzene girmesine de yardımcı olur. Ayrıca uykunun kalitesini de arttırır.
Yorgunluk hissini ortadan kaldırabilir.
Cilt bakımı
Su
içmek yaşlanmaya karşı oldukça etkilidir. Cildi yumuşatır ve gençleştirir. Nem
ihtiyacı karşılanan cilt, kuruluktan kaynaklanan çatlamaları yaşamaz, böylece
elastik yapıda kalır. Su tüketimi sayesinde vücuttan toksin atılır, böylece
akne ve leke sorunu da büyük ölçüde ortadan kalkar.
Kalp-damar
sağlığı
Yeterli
su tüketimi kalp ve beyin damarlarında oluşabilecek pıhtılaşmayı
önleyebilmektedir. Kan akışının, kanın
yoğun kıvamından kaynaklı olarak zorlaşması, birçok hastalığa ve kalp krizine
davetiye çıkarır. Su tüketimi kanı sulandıracağı için olası pıhtılaşmanın da
önüne geçecektir.
Bağışıklık
Sistemi
Su
içmek, bağışıklık sistemini güçlendirerek enfeksiyonların ve kanser
hastalıklarının önüne geçmeye yardımcı olur. Ayrıca zararlı maddelere duyulan
bağımlılığı da büyük ölçüde azaltır.
Vücudun sorunsuz
çalışması
Yeterli
su tüketimi, ısınma ve soğuma (terleme) için kan dolaşımını aktif tutmada
önemlidir. Tüm vücut fonksiyonlarının ve zihnin etkili bir şekilde bütünleşerek
çalışmasında bir bardak suyun etkisi göz ardı edilemez. Su içmenin vücut için
önemi Alzheimer, Parkinson, multiple skleroz gibi hastalıkların ortaya
çıkmasını büyük ölçüde etkilemesinden anlaşılabilir.
Su içmenin yeni
bir görevi daha keşfedildi
Ağrılar ve
sancılar
Regl
öncesi ağrıyı ve ateş basmasını hafifleten en kolay yöntem su içmektir. Bunun
yanında kan dolaşımını düzenlediği ve metabolizmayı çalıştırdığı için farklı
türden ağrılara da iyi gelmektedir. Yaraların çabuk iyileşmesinde, su
tüketiminin faydası son derece büyüktür.
Gözler
Nemsiz
kalan gözler mat durur. Düzenli ve yeterli miktarda su tüketimi gözlere
canlılık ve parlaklık verir. Aynı zamanda gözlerin görüş gücünü de arttırır. Su
tüketimi glokomdan yani göz tansiyonundan korunmada da rol sahibidir.
