Bolu Haber, Gazete ve Firma Rehberi

Bolu ile ilgili internette aradığınız tüm soruların cevabını bulabileceğiniz internet sitesi.

B12 EKSİKLİĞİNİ NASIL ANLARIM

B12 EKSİKLİĞİNİ NASIL ANLARIM
B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ NELERDİR?
B12 VİTAMİNİ NEDİR?
B12 vitamini diğer adıyla Kobalamin, vücuttaki kırmızı kan hücrelerinin üretilmesi noktasında kilit rol üstlenmektedir. Bununla birlikte B12 vitamini, sinir hücrelerinin sağlığının korunması ve DNA üretimi (genetik materyal oluşumu) konusunda etken konumundadır. B12 vitamini vücudumuz tarafından üretilememektedir, bu nedenle dışarıdan hazır gıda yoluyla alınabilen bir vitamin grubudur. Vücuttaki B12 vitamini eksikliğinin genel olarak nedenlerini incelediğimizde; ilk olarak vücudun B12 vitamini ihtiyaç duyduğu oranda alamaması, ikinci olarak ise vücuda ne kadar çok B12 vitamini alınırsa alınsın bu vitaminin yeterince emilememesinden kaynaklıdır.
B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ NELERDİR?
Baş ağrısı, baş dönmesi
Halsizlik, yorgunluk
Dikkat dağınıklığı
El ve ayak parmaklarında uyuşma, karıncalanma
Yürüme güçlüğü, denge sorunları
Çarpıntı, hızlı nefes alıp verme
Kabızlık
Morarma
Depresyon ve ruh halinde dalgalanmalar
Paranoya ve halüsinasyonlar
Dilin şişmesi
Hafızanın zayıflaması, bunama
Zihin karışıklığı
Kaslarda genel zayıflama
Diş eti kanaması
B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ NEDENLERİ NELERDİR?
1)B12 vitamini açısından zengin besinlerde yetersiz beslenme (özellikle de herhangi bir hayvansal ürün, et, balık, süt, yumurta, tereyağı, peynir ve diğer süt ürünleri  yemeyen vejetaryenlerde ve veganlarda.) görülmektedir.
2)Çölyak hastalığı, midenin iltihabı (gastrit) veya pankreas yetmezliği gibi gastrik anormallikler nedeniyle B12’nin yetersiz emilimi veya kullanımı
3)Yetersiz emilim, mide ve bağırsak cerrahisi sonrasında, ayrıca Crohn hastalığı gibi inflamatuvar bağırsak hastalıklarında ortaya çıkabilir.
4)Bazı bağırsak organizmalarında bir artış (Zararlı Bağırsak Bakterilerinde Artış)
5)B12 vitamini emilimini etkileyebilecek ilaçlar
6)Ağır alkol tüketimi
7)Nadir konjenital bozukluklar,
8)Ayrıca D Vitamini Eksikliğine Bağlı olarak B12 Vitamininin emiliminde azalma ve B12 Vitamini Eksikliği ortaya çıkabilir.
9)50 yaş ve üzerindeki kişiler ve diyabet ilacı kullanan kişilerde de B12 vitamini eksikliği görülebilmektedir.